Qualcuno dice “siamo quello che mangiamo” io uso dire ai nostri allievi “SIAMO QUELLO CHE FACCIAMO” .
Mangiare come l’allenamento o leggere rientrano nelle cose che “facciamo”, non è cosi ?
Il mercato delle diete è grande almeno quanto quello del Fast food e degli aperitivi, tutti figli del capitalismo, le leggi sovrane sono libero mercato e spostamento di capitale; sicuramente poco è l’interesse che tutela l’individuo.
Sono certo che non devo farti un elenco di tutti i cibi che ti fanno stare bene e ti fanno anche dimagrire e non devo nemmeno dirti come condire o elaborare gli alimenti, lo sai !
Qualsiasi persona con un minimo di cultura sa cosa dovrebbe mangiare per dimagrire e stare in salute (tranne per chi ha disfunzioni particolari), ma non ci si riesce, e dunque.. oggi sei alla ricerca dell’integratore magico, domani della dieta miracolosa e dopo domani del consiglio migliore.
Ma queste cose quasi mai ti portano al risultato, perché si è troppo focalizzati sugli strumenti e sui fattori esterni facendo ricadere su di essi la responsabilità del fallimento.
Prima di impostare una linea organizzata di consigli alimentare bisogna considerare attentamente ed in maniera precisa quali sono le tue abitudini alimentari e come uscirne per acquisirne di nuove che conciliano il tuo obiettivo col tuo stile di vita.
L’alimentazione deve essere impostata per stabilire un equilibrio interno che inneschi la nostra macchina per valorizzare quello che con l’allenamento mirato andiamo a fare.
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