METODO
DAY ONE

Il metodo DAY ONE è un approccio scientifico che ti garantisce risultati veloci e definitivi.

Il metodo DAY ONE è un approccio scientifico che ti garantisce risultati veloci e definitivi.

AZIONE – ATTIVITA’ – ABILITA’

Se pensi che sia importante “stimolare IL CORPO“, inizia a pensare che la cosa importante, invece, è “FAR INTERAGIRE gli stimoli tra mente, corpo ed emozioni”.

Il fisico infatti non è il risultato ma la risultante di un allineamento preciso e poi automatizzato.

Lo dice la scienza: per stare in forma il nostro corpo deve stare in movimento e il fisico è sempre la risultante della nostra azione pensante connessa all’azione fisica, trasformate in azioni automatiche.

Ogni azione, in ogni momento, influenza le altre, e se conosci come funziona questo meccanismo tutto è più facile, veloce e duraturo !

Il metodo Day One é un percorso intelligente di 27 incontri  formati da 3 fasi :

Anamnesi1 ora

Analizziamo il tuo stato fisico e le tue attitudini mentali ed emotive.

 

Pianificazione8 ore

Realizziamo il tuo profilo perfetto di allenamenti mirati al raggiungimento del tuo obiettivo fatto di esercizi fisici e mentali, osservando attentamente il tuo feedback emotivo.

 

Trasformazione18 ore

E’ il momento più interessante, il momento in cui ti vedi molto meglio, il momento in cui ti senti come scorrere verso il tuo traguardo. Concentrazione totale sui risultati, ottieni e automatizzi il tuo successo.

Ognuno di questi blocchi rappresenta uno step incredibile e  fondamentale.

Il metodo DAY ONE è strutturato in 3 blocchi
ed ha una durata di 6 mesi

ANAMNESI

decisione
2 ore

BASATO SU 3 ASPETTI FONDAMENTALI: L'ASPETTO FISICO, MENTALE ED EMOTIVO

ASSETTO CORSA

pianificazione
1/2 ore

SI BASA PRINCIPALMENTE SU DUE ASPETTI, QUELLO FISICO E QUELLO MENTALE

TRASFORMAZIONE

realizzazione
4/5 mesi

QUESTO BLOCCO SI STRUTTURA IN 4 SOTTOBLOCCHI
RIPETIBILI

ASPETTO FISICO

– Test e valutazione dei movimenti
– Test e valutazione antropomedriche
– Test e valutazione della postura
– Test e valutazione delle cause limitanti
– Test e valutazione della capacità
– Test e valutazione degli obbiettivi

ASPETTO EMOTIVO

– Test e valutazione dei bisogni primari
– Test e valutazione dei conflitti
–Test e valutazione delle cause limitanti

ASPETTO MENTALE

– Test e valutazione del linguaggio
– Test e valutazione della personalità
– Test e valutazione delle capacità
– Test e valutazione delle cause limitanti

ASPETTO FISICO

– Esercizi fondamentali
– Misurazione progressi

MENTALE

– Condizionamento delle credenze
– Eliminazione delle zavorre
– Creazione di uno stato emotivo produttivo
– Evoluzione del pensiero
– Riformulazione degli obiettivi
– Sblocco del potenziale

AZIONE MASSIVA

– Costruzione del piano personalizzato
– Educazione al movimento
– Educazione alimentare
– Costruzione di nuove abitudini di linguaggio
– Focus su obiettivo ed impatto emotivo
– Misurazione dei progressi
– CCM

CCM

– Creazione di percorsi di allenamento
– Sfide costanti
– Il potere della ripetizione
– Identificazione del personale punto di potere
– Misurazione dei progressi

VERSO IL RISULTATO

– Allenamenti avanzati
– Tecniche di avanzamento rapido
– Rafforzamento delle strategie migliori
– Misurazione dei progressi

SFIDE AVANZATE

– Risultati permanenti
– Maestria della trasformazione
– Nuovi obiettivi (teorema della felicità)
– Misurazione dei progressi

Trasformazioni


A proposito di trasformazioni:

Anamnesi

Trasformazione

Trasformazione

Anamnesi

Trasformazione

Trasformazione

Adesso puoi scegliere se rimanere fermo, bloccato o invece metterti in movimento verso il tuo desiderio, proprio qui, facendo il primo passo.

Il team di DayOne

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