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METODO
DAY ONE
Il metodo DAY ONE è un approccio scientifico che ti garantisce risultati veloci e definitivi.
Il metodo DAY ONE è un approccio scientifico che ti garantisce risultati veloci e definitivi.
AZIONE – ATTIVITA’ – ABILITA’
Se pensi che sia importante “stimolare IL CORPO“, inizia a pensare che la cosa importante, invece, è “FAR INTERAGIRE gli stimoli tra mente, corpo ed emozioni”.
Il fisico infatti non è il risultato ma la risultante di un allineamento preciso e poi automatizzato.
Lo dice la scienza: per stare in forma il nostro corpo deve stare in movimento e il fisico è sempre la risultante della nostra azione pensante connessa all’azione fisica, trasformate in azioni automatiche.
Ogni azione, in ogni momento, influenza le altre, e se conosci come funziona questo meccanismo tutto è più facile, veloce e duraturo !
Il metodo Day One é un percorso intelligente di 27 incontri formati da 3 fasi :
→ Anamnesi – 1 ora
Analizziamo il tuo stato fisico e le tue attitudini mentali ed emotive.
→ Pianificazione – 8 ore
Realizziamo il tuo profilo perfetto di allenamenti mirati al raggiungimento del tuo obiettivo fatto di esercizi fisici e mentali, osservando attentamente il tuo feedback emotivo.
→ Trasformazione – 18 ore
E’ il momento più interessante, il momento in cui ti vedi molto meglio, il momento in cui ti senti come scorrere verso il tuo traguardo. Concentrazione totale sui risultati, ottieni e automatizzi il tuo successo.
Ognuno di questi blocchi rappresenta uno step incredibile e fondamentale.
Il metodo DAY ONE è strutturato in 3 blocchi
ed ha una durata di 6 mesi
ANAMNESI
decisione
2 ore
BASATO SU 3 ASPETTI FONDAMENTALI: L'ASPETTO FISICO, MENTALE ED EMOTIVO
ASSETTO CORSA
pianificazione
1/2 ore
SI BASA PRINCIPALMENTE SU DUE ASPETTI, QUELLO FISICO E QUELLO MENTALE
TRASFORMAZIONE
realizzazione
4/5 mesi
QUESTO BLOCCO SI STRUTTURA IN 4 SOTTOBLOCCHI
RIPETIBILI
ASPETTO FISICO
– Test e valutazione dei movimenti
– Test e valutazione antropomedriche
– Test e valutazione della postura
– Test e valutazione delle cause limitanti
– Test e valutazione della capacità
– Test e valutazione degli obbiettivi
ASPETTO EMOTIVO
– Test e valutazione dei bisogni primari
– Test e valutazione dei conflitti
–Test e valutazione delle cause limitanti
ASPETTO MENTALE
– Test e valutazione del linguaggio
– Test e valutazione della personalità
– Test e valutazione delle capacità
– Test e valutazione delle cause limitanti
ASPETTO FISICO
– Esercizi fondamentali
– Misurazione progressi
MENTALE
– Condizionamento delle credenze
– Eliminazione delle zavorre
– Creazione di uno stato emotivo produttivo
– Evoluzione del pensiero
– Riformulazione degli obiettivi
– Sblocco del potenziale
AZIONE MASSIVA
– Costruzione del piano personalizzato
– Educazione al movimento
– Educazione alimentare
– Costruzione di nuove abitudini di linguaggio
– Focus su obiettivo ed impatto emotivo
– Misurazione dei progressi
– CCM
CCM
– Creazione di percorsi di allenamento
– Sfide costanti
– Il potere della ripetizione
– Identificazione del personale punto di potere
– Misurazione dei progressi
VERSO IL RISULTATO
– Allenamenti avanzati
– Tecniche di avanzamento rapido
– Rafforzamento delle strategie migliori
– Misurazione dei progressi
SFIDE AVANZATE
– Risultati permanenti
– Maestria della trasformazione
– Nuovi obiettivi (teorema della felicità)
– Misurazione dei progressi
Trasformazioni
A proposito di trasformazioni:
Anamnesi
Trasformazione
Trasformazione
Anamnesi
Trasformazione
Trasformazione
Adesso puoi scegliere se rimanere fermo, bloccato o invece metterti in movimento verso il tuo desiderio, proprio qui, facendo il primo passo.
Il team di DayOne
