Allenamento Maschile

FRASE MOTIVAZIONALE PER GLI UOMINI OVER 38

Sei giunto sin è qui perché hai capito che un percorso personalizzato è la via migliore...

In alcuni momenti sembra facile ma poi risulta impossibile, non sapere cosa fare, come farlo ti disorienta, chiedersi “ma la strada che sto percorrendo ha senso davvero?”
Questa domanda seppellisce anche la più fervida motivazione. O ti sprona a cercare una guida adatta!
La cosa più importante è affiancarsi ad un personal trainer che sappia tenerti lontano da allenamenti vuoti per raggiungere obiettivi pieni di soddisfazione!

DICONO DI NOI

Piano personalizzato

Dove è fondamentale considerare:
-il funzionamento della mente
-la forza Motivazionale,
-la risposta fisica.
Tutto insieme. Sempre!

In ogni singolo esercizio : sicurezza, impostazione mentale e power position (elemento esclusivo)
In ogni singolo Personal: una serie di misurazioni, una serie di scoperte, una serie di avanzamenti
In ogni singolo programma personalizzato, Il Metodo DAY ONE
Mai visto da nessun’altra parte 7 personal di formazione internazionale concentrati sui tuoi avanzamenti

Il Team

Siamo degli educatori, non semplici personal trainer

SIAMO COACH

Come coach ti stimoliamo a sprigionare il tuo potere latente per costruire bellezza, salute e realtà

SIAMO TRAINER

Come trainer scegliamo esercizi giusti per te, strumenti fondamentali per organizzare allenamenti di altissimo valore.

ABBIAMO METODO

Una strategia convalidata scientificamente che punta a trasformare il tuo sogno in vitalità.

Immagine precedente

Immagine successiva

Metodo day one: È solo questione di ore

-8ore, per trovare quei primi risultati che fa divampare la tua motivazione
-27ore, per realizzare risultati limpidi
-56ore quando grande diventa grandioso, quando confort zone diventa ability zone (elemento innovativo)

È SEMPRE UN EVENTO rivoluzionario

GOAL SETTING WEEK(elemento innovativo)

-misurazioni costanti e dettagliate
-Ritmo e avanzamenti

Day One per te è l’inizio di un nuovo, meraviglioso giorno

La tua fisicità ideale
È pur sempre un ottimo modo per presentarti al meglio
Braccia e spalle
la forza intellettuale, l'esperienza si presentano meglio in un corpo prestante!
Postura e potenza.
(Quando il corpo cambia, cambia anche l’atteggiamento mentale).
Addome e pettorali
un impegno arduo ma possibile se uniamo mente, corpo ed emozioni in una causa comune.
Schiena e performance
una schiena potente ed in salute sono i punti di partenza per avere fiato, e prestazioni interessanti in ogni contesto.
Perdita di peso e definizione muscolare
con professionisti esperti al tuo fianco ti scoprirai essere nelle condizioni per raggiungere qualsiasi punto.
Eleganza e stile
Collaboriamo con famose testate di moda maschile e sappiamo come creare il fisico adatto

Studio di personal training e i nostri Servizi offerti:

NULLA ACCADE PER CASO

Le opinioni dei nostri clienti

I miei allenamenti si svolgono in presenza di un personal trainer che possiede abilità di coach e di trainer tecnico dell’esercizio fisico. Lo studio ha una accoglienza meravigliosa, il posto è curato e ha tre sale, ognuna dedicata a una persona, cosa che per quanto mi riguarda è fondamentale perché cosi ho la mia privacy, i miei spazi, le mie attrezzature. Misurazioni costanti hanno reso impossibile perdere di vista i miei obiettivi. Day One con i sui personal trainer sono una garanzia o Quanto meno lo sono per me e per tutti i miei amici che ora si allenano nel loro studio in Prati. Se vuoi davvero rimetterti in forma o scolpire e tonificare il tuo corpo allora esiste un solo posto dove rivolgersi!

Io e la ginnastica siamo 2 cose distinte e molto separate, molto lontane. Tant’è che la loro più grande sfida, all’inizio non era quella di portarmi oltre i miei limiti ma di portarmi prima tutto AL LIMITE, per dare il massimo. Qui gli allenatori personali di questo team così coeso sono stati piacevolissimi, sono precisi come la matematica quando si tratta di condurti al traguardo. Infallibili! Dai miei “-anta” posso affermare che se pure fossero stati eccezionali esclusivamente negli esercizi avrebbero perso la partita prima ancora di iniziare. Il loro metodo ha avuto il potere di farmi riconsiderare l’esercizio fisico che pensavo fosse noioso e l’ha trasformato in un gioco avvincente. L’aspetto motivazionale, di cui loro, tutti, sono maestri è stato il fattore che mi ha portato a riconsiderare tutto e ad abbandonare le mie resistenze. Consiglio vivamente i personal trainers di Day One perché grazie a loro mi prendo cura del mio corpo, della mia salute, e anche dei miei muscoli senza le resistenze di un tempo in maniera soddisfacente e poi perché avendo loro 2 sedi posso allenarmi sia in Prati che in Roma Nord.

Avevo provato tantissimi studi di personal training della zona centro storico prati, senza soddisfazione. Tramite un semplicissimo voucher di groupon conosco DAY one e accedo a tre lezioni promo. All’inizio affrontai una buona parte della prima lezione analizzando a fondo i miei obiettivi che a quell’epoca non riuscivo a percepire nel modo corretto. Per questo motivo lasciai e iniziai un altro percorso in un’altra struttura, che però non mi porto’ nessun risultato concreto. Ho capito quindi che la parte mentale dell’allenamento è importante quanto se non di più di quella fisica, anche perché nel frattempo mi sono formato tramite corsi di crescita personale. Sono quindi tornato in DAY ONE dopo un anno e finalmente ho capito quanto fosse efficace il loro metodo composto da un binomio indissolubile di allenamento sul corpo e sulla mente. Finalmente sono riuscito insieme al team a fare chiarezza sui miei reali obiettivi cioè perdere peso e soprattutto accrescere la massa magra. Dopo ormai due anni posso dire di aver perso più di 10 chili di massa grassa, aumentando 6 cm sulle braccia, 12 cm di petto, aver perso due taglie ma tutti i miei abiti hanno cominciato ad andarmi stretti sulle spalle. Ho raggiunto il piacere di guardarmi allo specchio che avevo perso ormai da tempo e anche il piacere di indossare semplici magliette più attillate senza più la necessità di nascondere parti del mio corpo. Non posso non consigliare il team DAY one con il quale ormai ho instaurato un rapporto costituito da training, ma anche fatto di fiducia e sicurezza all’Interno di un ambiente per me ormai assolutamente piacevole e familiare.Qui gli allenatori personali di questo team così coeso sono stati piacevolissimi, sono precisi come la matematica quando si tratta di condurti al traguardo. Infallibili! Dai miei “-anta” posso affermare che se pure fossero stati eccezionali esclusivamente negli esercizi avrebbero perso la partita prima ancora di iniziare. Il loro metodo ha avuto il potere di farmi riconsiderare l’esercizio fisico che pensavo fosse noioso e l’ha trasformato in un gioco avvincente. L’aspetto motivazionale, di cui loro, tutti, sono maestri è stato il fattore che mi ha portato a riconsiderare tutto e ad abbandonare le mie resistenze. Consiglio vivamente i personal trainers di Day One perché grazie a loro mi prendo cura del mio corpo, della mia salute, e anche dei miei muscoli senza le resistenze di un tempo in maniera soddisfacente e poi perché avendo loro 2 sedi posso allenarmi sia in Prati che in Roma Nord.

Ho conosciuto DAY one tramite un amico che molti anni prima si era allenato in questo studio e mi aveva parlato molto bene della struttura e dei suoi professionisti. Da parte mia cercavo un servizio personalizzato e soprattutto flessibile nell’accomodare le mie esigenze in termini di giorni e orari vincolati dalla mia attività professionale. A seguito di una dieta avevo perso circa 12 kg di peso e sentivo la necessità di tonificare il mio corpo ed aumentare la massa muscolare avendo allo stesso tempo continuità nell’attività sportiva. Il principale ostacolo psicologico è stato quello di imparare correttamente l’esecuzione di alcuni esercizi che prevedevano l’utilizzo di muscoli talvolta a me sconosciuti. È stata una mia grandissima soddisfazione imparare, grazie ai preziosi suggerimenti e consigli del team, a conoscere meglio il Mio corpo così da riuscire ad eseguire correttamente anche gli esercizi che ritenevo più difficili. Dopo ormai due anni di assidui allenamenti posso onestamente dire che mentre il mio peso e’ rimasto costante, la mia massa è aumentata notevolmente così come la tonicita’ e la funzionalità muscolare, con un incremento di 6 cm sulle braccia, 15 sulle spalle e 18 di torace. Ho trovato serietà, professionalità e grandissima attenzione sia agli aspetti fisici ma soprattutto a quelli psicologici che tante volte sono l’ostacolo più grande al raggiungimento dei nostri obiettivi. Mi sento pertanto di raccomandare l’equipe di DAY one a tutti coloro che realmente desiderano raggiungere i propri obiettivi sportivi frequentando al contempo un ambiente sano, serio, ma allo momento tempo stimolante.Tramite un semplicissimo voucher di groupon conosco DAY one e accedo a tre lezioni promo. All’inizio affrontai una buona parte della prima lezione analizzando a fondo i miei obiettivi che a quell’epoca non riuscivo a percepire nel modo corretto. Per questo motivo lasciai e iniziai un altro percorso in un’altra struttura, che però non mi porto’ nessun risultato concreto. Ho capito quindi che la parte mentale dell’allenamento è importante quanto se non di più di quella fisica, anche perché nel frattempo mi sono formato tramite corsi di crescita personale. Sono quindi tornato in DAY ONE dopo un anno e finalmente ho capito quanto fosse efficace il loro metodo composto da un binomio indissolubile di allenamento sul corpo e sulla mente.